按照二叔的解釋，人的呼吸雖然是在肺腑之間進行的，但是，就其本源，卻實際上源起于周身百骸——在呼吸之間，人體周身百骸的元氣隨之對外開放！
這樣說，常人往往很難理解，呼吸不就是鼻子的事情嗎？跟周身百骸又有什么關聯？
舉一簡單的例子作為闡述，就譬如問，人為什么會死亡呢？
即便是沒有受傷，也沒有患病，到了大限將至的時候，人仍舊要自然死亡，即便是再長壽，也逃不過壽終正寢的結局。
這壽命終結的原因也很簡單——元氣存則人生，元氣竭則人亡。
所以說，在正常的情況下，人之所以會死亡，那是因為元氣絕了、元氣竭了。
那么，人為什么會元氣竭或者元氣絕呢？
因為人在一呼一吸之間，內心的元氣就會隨之外泄，等到有朝一日，元氣泄盡，人便要身亡了。
也就是因為這樣，所以有種說法是：人的一生中，呼吸次數差不多是固定的，呼吸的越急促短淺，元氣泄的就越快，而且泄出去的元氣也就越得不到補充，這樣以來，死的也就越早！
相反，呼吸越是緩慢悠長，元氣消耗的也就越慢，元氣保養的也就越好，泄出去的元氣也能得到相應很好的恢復，這樣的人便能長壽。
回歸到現實的世界，狗的壽命、人的壽命和龜的壽命是第次而長的，狗比人活的時間短，人比龜活的時間短。
而這三種生物的呼吸節奏，恰恰就是越來越慢的，心跳的節奏也是越來越慢的，元氣消耗的速度自然也是越來越慢，這也從一定程度上印證了上述說法。
陳摶老祖和義山公都是練氣的高手，壽命均在百歲之上，歷史上大名鼎鼎的張三豐學的便是陳摶老祖一路的氣功心法，其壽命也在百歲之上。
言歸正傳，練氣練氣，其最終想要達到的境界便是氣閉。
甚至有一句話說：“氣絕曰死，氣閉曰仙。”陳摶老祖的綽號便叫做“睡仙”！
由此可見氣閉的重要性。
具體到胎息境界，胎兒在母親腹中的狀態很接近于氣閉，而胎兒在母親腹中的狀態又類似于睡眠，因此人想要練氣練到氣閉的境界，便先要學會睡覺，學會呼吸，像胎兒那樣眠息，這也是“胎息”名稱的緣由。
或許有人會說，睡覺誰不會？呼吸誰不會？這還用教嗎？
自然是需要教的。
因為，這世界上，大多數人的睡眠方法其實是不怎么正確的。
譬如，有人吃飽了就睡，有人困了才睡，有人日上三竿不起，有人夢中頻頻驚醒，有人深更半夜難眠，有人鼾聲如雷，有人囈語連連……
試問，這世間真正能睡一個好覺的人又能有多少呢？
不單單是睡眠的法子，還有呼吸的法子——這世上大多數人的呼吸方法也是不對的，常人只知道用鼻子呼吸，用肺部呼吸，卻很少有人知道還可以用腹部呼吸，更鮮有人知還可以用毛孔來采氣！